Спорт · йога и растяжка на Пхукете

Йога на Пхукете: где заниматься рядом со спортивной улицей и сколько стоит

В сентябре в чат спортивной улицы написали: "подскажите а на йогу кто нибудь ходит? Есть какие то советы?" Через два дня та же участница объяснила, почему не может выбрать: "то занятия в 8 утра, то ценник 5к Батт за пару занятий, то предложения типо кросфита и май тай…"

Сам я хожу на функционал, на йогу на острове не хожу. Из нашего чата на неё ходил Юра, в Ludus. Когда в чате попросили что-то помягче, я так и ответил: "Кто спрашивал про спокойное без физической гонки. Йога в Лудус". Ниже расписания и цены, которые я открыл на сайтах залов 9 ноября, и то, что писали в чате улицы.

Павел Ростовцев8 минут чтения · 9 ноября 2026

Коротко

Больше всего йоги рядом со спортом на Soi Ta-iad в Чалонге, это спортивная улица. В Ludus йога стоит в общем расписании комплекса, разовый групповой класс 450 бат с НДС, пакет из 12 классов 4 320. Yoga Connections на той же улице ведёт один утренний класс с 9:30 до 10:30 с понедельника по субботу, записываться туда не нужно. Цен на сайте студии нет.

Если йога не заходит и хочется именно растяжки, в Ludus есть класс Mobility & Stretching по вторникам и четвергам. Пилатес на реформере там стоит 800 бат за раз.

Где на Пхукете йога рядом со спортом

Спортивная улица в Чалонге тянется на 1,6 км, на ней два десятка залов. В нашем гайде йогу на ней держат две студии, 5 Elements Hot Yoga и Yoga Connections. Пилатес ведут Pilates Social Club и Infitnity. Ещё классы йоги есть внутри больших залов: в Ludus по текущему расписанию, в Titan по летнему.

Удобно тем, кто уже ходит на кроссфит или тайский бокс. Йога на той же улице, и до неё можно дойти пешком после утренней тренировки. Полная карта улицы по залам, кафе и баням лежит в гайде по спортивной улице Пхукета.

По чату видно, что про йогу спрашивают с двумя разными запросами. Одним нужна нагрузка помягче: "Очень хочу включиться в умеренные нагрузки". Другим нужна растяжка, и йога им не подходит: "Йога вообще не заходит, хочется именно стретчинг, нормально порастягиваться". Для вторых ниже есть отдельный раздел про мобилити и пилатес.

Йога в Ludus и цена класса

Ludus стоит на спортивной улице, адрес на сайте 10/130 Moo 5, Chalong. Работает в будни с 6:30 до 22:00, в выходные с 7:00 до 21:00. В нашем гайде это один из двух залов улицы с кондиционером, остальные открытые и работают на вентиляторах.

Йога там идёт групповым классом на 55 минут. По описанию на сайте это класс на гибкость и осанку, с дыханием и растяжкой. Я открыл расписание Ludus на неделю с 9 по 15 ноября и выписал спокойные классы:

Сетку на следующие недели показывают на сайте и в приложении Ludus.

Цена у йоги общая с другими групповыми классами комплекса, на сайте их четыре вместе с йогой. НДС уже внутри.

Абонемент в тренажёрный зал Ludus на месяц стоит 2 500 бат. На сайте сказано, что участникам доступна часть классов по записи, но какие именно, там не расписано. Входит ли туда йога, я не сверял. Срок действия пакетов на 6 и 12 классов на сайте тоже не указан, его лучше спросить на ресепшене до покупки.

В сентябре Ludus проводил открытые дни с бесплатными классами, ссылку на запись тогда скинули в чат. Юра записался на йогу и сразу предупредил: "я ни разу не был". Потом рассказал, что из зала перезвонили и "сказали что только 2 класса на человека".

Йогу легко недооценить. 25 сентября Юра написал в чат: "А мы сходили на йогу 🧘". На следующий день: "тяжко как то сегодня было". В чате его спросили: "Йога тебя умотала?))" Ответ был честный: "видимо да, + велик 😅".

Утренний класс в Yoga Connections

Yoga Connections стоит на спортивной улице, на территории теннисных кортов Intana. Так написано на сайте студии. Второй филиал у них в Равае - на Saiyuan, ближе к югу острова.

Расписание на Soi Ta-iad с 1 ноября 2026 года висит на сайте картинкой. Класс один в день, с 9:30 до 10:30:

В воскресенье класса нет. На расписании есть две пометки: все классы подходят для любого уровня, если в сетке не сказано другое, и записываться не нужно, можно просто прийти к началу. Занятия ведут на английском, так написано в разделе о студии.

В программе студии есть ещё аштанга, пауэр-йога, инь и воздушная йога на гамаках. Гамаки по сайту выдерживают около 150 кг. В ноябрьскую сетку на Soi Ta-iad эти классы не попали, про них спрашивайте у студии.

Цен на сайте нет совсем, про цены студия просит звонить по номеру 087-885-8787. Поэтому цифр по ней здесь нет. Под расписанием отдельно написано, что его могут поменять без предупреждения, так что перед первым походом лучше уточнить там же.

Горячая йога в 5 Elements

В нашем гайде по улице 5 Elements Hot Yoga записана студией горячей йоги. Официального сайта с ценами и расписанием я не нашёл. На сторонних справочниках часы работы расходятся между собой, поэтому цифр по ней здесь нет. Расписание и цены я не сверял, их лучше спросить у самой студии.

Учтите жару. Почти все залы улицы и так открытые, под вентиляторами, а горячая йога добавляет сверху. Если утром уже был кроссфит или тайский бокс, возьмите с собой воду.

Растяжка и мобилити в функциональных залах

Когда я спросил в чате, есть ли йога-тичеры для занятия на рассвете, следом пришёл вопрос: "А прям йогу надо? Или плавное мобилити тоже подойдёт?" Если йога не обязательна, в функциональных залах улицы есть мобилити и растяжка.

В Ludus Mobility & Stretching идёт час, по вторникам и четвергам в 17:30. Сайт пишет про интенсивность от низкой до средней и про работу с подвижностью суставов. В списке классов Ludus есть ещё Stretching и Flex and Release по 55 минут, но на неделю 9-15 ноября их в сетке нет.

В KONG по расписанию, которое я выкладывал в чат в сентябре, по вторникам в 8:00 стоял Mobility Flow.

В Titan по летнему расписанию, которое я выкладывал в чат в августе, по вторникам с 7:00 до 8:00 была йога.

Это расписания из чата за август и сентябрь, идут ли эти классы в ноябре, я не проверял. Сетки у функциональных залов меняются, перед походом смотрите приложение зала.

Пилатес на реформере

Если хочется спокойного темпа, но с нагрузкой на корпус, есть пилатес. В Ludus на реформере занимаются в отдельной студии. Разовое занятие стоит 800 бат, шесть занятий 4 200, то есть по 700 за раз. Индивидуальное занятие стоит 2 500 бат.

Реформер на неделе 9-15 ноября стоит в сетке каждый день, кроме воскресенья. Вечером в 18:30 через день с понедельника по пятницу, по вторникам и четвергам утром в 9:00 и в 11:00. В субботу класс один, в 9:00. Пилатес на коврике один раз, в среду в 8:00.

Pilates Social Club и Infitnity в нашем гайде записаны как студии с реформерами и ковриками. Их прайсы я не открывал.

Сколько стоит йога на Пхукете

Сводная таблица по официальным сайтам на 9 ноября 2026, цены в батах.

Простая математика по Ludus. Шесть разовых стоят 2 700 бат, пакет из шести 2 400, разница 300 бат. Йоги в Ludus на неделе 9-15 ноября три класса. Если ходить на все и срок пакета это позволяет, пакета из 12 хватит на четыре недели, и каждый класс выйдет в 360 бат вместо 450. За месяц экономия 1 080 бат.

Сравните с тем, что писали в чате: "ценник 5к Батт за пару занятий". За те же деньги в Ludus можно взять двенадцать групповых классов и ещё останется.

Первое занятие

Утренние классы начинаются в 8:00 в Ludus и в 9:30 в Yoga Connections. Вечерняя йога в Ludus на неделе 9-15 ноября только в субботу в 17:30.

Классы ведут на английском. В закрепе чата я писал про это так: "Ещё один стопор, про него вслух почти не говорят: английский". И там же ответ: "На деле тренер показал, ты повторил. Не понял, глянул на соседа, этого хватает".

Если страшно прийти и оказаться хуже всех, в том же закрепе есть строка и на это: "Никто не смотрит, кто как выглядит и сколько раз подтянется". В Yoga Connections сетка прямо помечена для любого уровня.

После тяжёлой тренировки. Йога в один день с другой нагрузкой может забрать больше сил, чем кажется, история Юры выше. Если после занятия тянет в сауну, как её совмещать с нагрузкой, разобрано в статье про сауну после тренировки. А если хочется наоборот прибавить, цены залов тайского бокса собраны в статье про муай тай на Пхукете.

Об авторе

Павел Ростовцев

Живу на Пхукете и тренируюсь на спортивной улице. Пишу практические разборы залов, питания и восстановления на основе личного опыта и открытых источников.

→ Чат спортивной улицы→ Инстаграм улицы→ Все статьи про спорт