Neo-Lyte Electrolyte Beverage: что это, как разводить и для чего пить
Оранжевый пакетик с надписью Neo-Lyte Electrolyte Beverage лежит в каждом 7-Eleven Таиланда, и по нему чаще всего спрашивают "что это вообще". Отвечаю по этикетке: тайский электролит для тех, кто потеет, 25 г порошка на 420 мл воды.
Коротко: что это и как разводить
Neo-Lyte это порошок для спортивной регидратации: сахар плюс соли натрия и калия. Один пакетик 25 г размешивается в 420 мл воды, это чуть меньше стандартной бутылки из холодильника 7-Eleven. Пить в течение тренировки, когда потеете.
Это не лекарство от отравления. На тайских карточках товара так и написано: для тех, кто теряет пот на тренировке или тяжёлой работе. Для диареи и рвоты нужен аптечный ORS, там соли втрое больше и сахара в шесть раз меньше.
Размешивать в холодной воде, порошок расходится за минуту. Вкус апельсиновый, сладкий, солёности почти не чувствуется. Из-за этого его легко выпить как лимонад, и об этом ниже.
Кто его делает
Neo-Lyte выпускает Fancy World Co., Ltd. из Бангкока, та же компания, что стоит за Royal-D. В онлайн-магазинах спорттоваров он так и продаётся: Royal-D Electrolyte Beverage Neo-Lyte. Поэтому два самых частых пакетика на полке 7-Eleven это по сути один производитель с двумя вкусами и двумя объёмами воды.
Регистрация в тайском Минздраве как напиток. Вкус на полке один, апельсиновый. Форматы: пакетик 25 г в 7-Eleven и коробки по 25 или 50 пакетиков в онлайн-магазинах.
Что внутри по этикетке
Пакетик 25 г на 420 мл воды:
| Показатель | Значение | Что это значит |
|---|---|---|
| Сахар | около 23,6 г | почти пять чайных ложек, больше половины банки колы |
| Натрий на порцию | около 196-205 мг | как в Royal-D 25 г |
| Натрий на литр | около 467-487 мг | нижняя граница спортивного напитка |
| Объём воды | 420 мл | одна бутылка из холодильника |
Австралийский институт спорта даёт рабочий диапазон для спортивного напитка 230-690 мг натрия на литр, магазинные изотоники держат 460-920. Neo-Lyte сидит внизу этого коридора. Для часовой тренировки при 30 градусах этого хватает, для двух сессий подряд уже нет.
Состав по сайту производителя: глюкоза, натрий, калий, цитрат. В отличие от Royal-D, сахар на этикетке Neo-Lyte указан точной цифрой, у Royal-D он стоит как гарантированный минимум. Это единственная содержательная разница между ними.
Для чего пить и когда не нужно
Сценарий Neo-Lyte: обычная тренировка в жару на 45-90 минут, пот есть, но футболку отжимать не надо. Один пакетик на 420 мл, пить по ходу сессии. В большой статье про электролиты из 7-Eleven я назвал его рабочей лошадкой на каждый день, и с тех пор ничего не поменялось.
Когда не нужен: занятие короче 45 минут, зал с кондиционером, лёгкая нагрузка. Вода и обычная еда закрывают потери, а пакетик добавит только сахар.
Когда слабоват: две тренировки в день, улица в 35 градусов, соль на висках после сессии. Тут Sea-Lyte с 846 мг натрия на литр или аптечный SEA ORS-HR с 1703 мг. Разбор ORS отдельной статьёй.
Не уверены, сколько теряете за тренировку? В чате улицы разбирали это на реальных случаях, спросите.
Спросить в чате улицыКак правильно принимать: пять правил
Разводить по инструкции
25 г на 420 мл. В меньшем объёме получится сироп с той же солью, в большем раствор перестанет работать как электролит.
На бутылку 1,5 л считать честно
По концентрации нужно 3,6 пакетика. Три пакетика дают 1260 мл нормального раствора, остальное вода. Для тренировки этого хватает, для хайка на полдня участники чата кладут пакетик на литр и добавляют второй на середине маршрута.
Пить по ходу
Порошок нужен, чтобы вода задерживалась в теле во время нагрузки. Выпитый после тренировки стакан сладкой воды работает хуже, чем тот же стакан во время.
Считать сахар
В карточках тайских магазинов стоит ограничение: не больше четырёх пакетиков в день. Четыре пакетика это 94 г сахара, почти три банки колы. Юра из чата сформулировал коротко, когда Дамир показал коробку из 50 штук: "23 грамма сахара умножить на три". Один на тренировку, два при двух тренировках.
Не лечить им отравление
Тайские продавцы отдельно пишут: это не электролит для тех, кто теряет воду при диарее, там другая пропорция соли и сахара. Для этого аптека и ORS.
Neo-Lyte против Royal-D и ORS
Royal-D 25 г
Тот же производитель, тот же сценарий, 400 мл воды вместо 420, натрия столько же. Берите любой, что лежит на полке. Отдельный разбор Royal-D тут.
SEA ORS-HR
Аптечный регидратант: 1703 мг натрия на литр, сахара 3,4 г на пакетик. Есть исследование на 26 спортсменах после потери 2,6% массы тела. Через три с половиной часа в организме осталось 58% выпитой воды, 74% изотоника и 77% раствора для регидратации. Смысл в нём появляется, когда за сессию ушло больше 2% веса и скоро следующая тренировка. Для обычного дня он избыточен по соли и невкусный.
Sea-Lyte
Тот же 7-Eleven, 846 мг натрия на литр при том же сахаре. Для тяжёлых дней.
Цены и где брать
7-Eleven
Пакетик стоит меньше 10 бат, точную цену смотрите на ценнике: полки различаются даже между соседними магазинами. Если Neo-Lyte нет, рядом лежит Royal-D.
Lazada и Shopee
Дамир из чата заказал 50 пачек за 180 бат, это меньше четырёх бат за штуку. Онлайн-магазины спорттоваров продают коробку на 25 пакетиков по 120 бат, это проверено 6 сентября 2026.
Super Cheap
Читатели чата писали про коробку на 50 штук примерно по три бата за пачку с тем же составом, марку не назвали.
Цены меняются раз в сезон. Что сейчас на полке и почём, спрашивайте в чате улицы.
Что сейчас на полке и почём, быстрее спросить у своих. В чате пишут, где что подорожало.
Уточнить цену в чатеЛовушки на полке
Рядом с Neo-Lyte в 7-Eleven лежат стики того же размера от изжоги и рефлюкса, на них тоже написано что-то про баланс. К электролитам они отношения не имеют. Ищите на пачке слово electrolyte и состав с натрием и калием.
Вторая ловушка это вкус. Neo-Lyte сладкий и апельсиновый, и его хочется пить просто так, в жару на пляже. Три пакетика за день это 70 г сахара, и уходят они незаметно. Пакетик нужен под нагрузку, остальное вода.
---
- Числа с этикетки Neo-Lyte 25 г: фото упаковки MyFitMate и своя упаковка с полки 7-Eleven
- Производитель и назначение: карточка Neo-Lyte на сайте Fancy World fancyworld.co.th, карточка в Supersports, проверено 6 сентября 2026
- Диапазон натрия в спортивном напитке: Australian Institute of Sport, ссылка в большой статье про электролиты
- Цены названы участниками чата улицы в июне и августе 2026 и проверены в онлайн-магазинах 6 сентября 2026, перед покупкой смотрите ценник
Кто где тренируется, какой класс сегодня стоит, где на этой неделе дешевле. Отвечают те, кто ходит в эти залы каждый день.
Зайти в чат →- "Кто завтра на убийцу калорий идёт?" и дальше собираются группой
- Сколько пакетиков электролитов лить на полтора литра и где заказать их дешевле
- Куда пойти сегодня, если в своём зале выходной или закрыт класс
- Что открылось на улице и где на этой неделе дают скидку
Отвечают те, кто живёт тут и ходит в эти залы. Гайд устареет через полгода, чат нет.
Зайти в чат улицы
Наставник по привлечению клиентов через Telegram. 8 лет в маркетинге и продюсировании, провёл 60+ разборов экспертов. Автор метода Потока. Живу на Пхукете, разборы провожу онлайн.
