Спорт · аптечка в Таиланде

Лекарства в Таиланде: аптечка для тренировок в жару, что брать в 7-Eleven и что в аптеке

Лекарства в Таиланде продаются в двух местах: парацетамол 500 мг и мази от боли в мышцах лежат на полке в 7-Eleven, а ибупрофен и цетиризин выдаёт только фармацевт в аптеке, рецепт на них не нужен.

Я живу на Пхукете и тренируюсь на спортивной улице в Чалонге. Ниже разобрал, как тайский закон делит лекарства и что из них лежит в 7-Eleven. В конце правила ввоза своих лекарств. Дозы и схемы лечения я не пишу, это вопрос к фармацевту или врачу. Цены с полки я не сверял, поэтому их в статье нет.

Павел Ростовцев9 минут чтения · 15 ноября 2026

Коротко

Если болит голова после тренировки на жаре или забились мышцы, простое найдётся в ближайшем 7-Eleven. За всем, что сильнее, идут в аптеку к фармацевту. Что подходит именно вам, уточните у фармацевта или врача.

Как в Таиланде делят лекарства

Тайское FDA делит лекарства на 4 юридических класса. От класса зависит, кто может их продать и нужен ли рецепт. Ниже таблица из обзора 2020 года в журнале Risk Management and Healthcare Policy, авторы сравнивали системы восьми стран.

Название "опасные" звучит страшно, но в этот класс попадают и привычные вещи. В Таиланде так классифицированы ибупрофен и цетиризин. Их держат за прилавком, и выдаёт их фармацевт. В США и Великобритании, по тому же обзору, их можно продавать и вне аптек.

Вне аптеки по закону можно продавать только домашние средства. Это отдельный список, его утверждает FDA. Chiang Rai Times отдельно предупреждает: это разрешение касается только средств из списка, а лёгкое на вид лекарство в нём может и не оказаться. Сам список домашних средств я не нашёл, поэтому про класс каждого конкретного препарата не пишу.

Аптеки в Таиланде тоже бывают двух типов. В аптеке первого типа во время работы должен быть фармацевт, она продаёт лекарства всех классов. Аптеки второго типа продают ограниченный набор безрецептурных средств, там работают сотрудники с сертификатом, но без диплома фармацевта. Новые лицензии на второй тип Минздрав не выдаёт с 2005 года.

Какие лекарства продаются в 7-Eleven

Список ниже взят из статьи The Thaiger от марта 2025 года. Я сверял наличие только по этому источнику, полки в своём 7-Eleven не фотографировал.

• Парацетамол 500 мг: Tylenol, Sara, Akamol 500 и другие.
• Мази от боли в мышцах. The Thaiger советует бренды Muay и Tiger balm, их любят тайские боксёры.
• Активированный уголь в капсулах при расстройстве желудка.
• Физраствор, марля и пластыри, бинты. Небольшую рану советуют сразу промыть, чтобы снизить риск инфекции.
• Пакетики электролитов, которые разводят в воде, и готовые напитки Sponsor и Pocari Sweat.
• Средства от комаров: спреи, кремы, спирали и репелленты.
• Леденцы от горла Strepsils и средство от укачивания.

Почти всё на полке будет тайских брендов, упаковка незнакомая. The Thaiger советует смотреть на картинки и на оборот пачки или спросить сотрудника.

Чего в 7-Eleven нет: рецептурных лекарств. Ни антибиотиков, ни сильных обезболивающих там не продают. В некоторых 7-Eleven есть встроенная аптека, но таких точек мало.

Сколько всё это стоит, я не сверял. Фото ценников с датой у меня пока нет, а цифры из чужих обзоров без даты устаревают.

Что выдаёт только фармацевт

Ибупрофен и цетиризин относятся в Таиланде к классу опасных, многие антибиотики тоже. Рецепт врача на них не нужен, но продать их может только аптека, где на смене фармацевт. Прямого источника про ибупрофен в 7-Eleven я не нашёл. По закону опасные лекарства вне аптеки не продают, так что идти за ним стоит в аптеку.

Как говорить с фармацевтом, Chiang Rai Times расписывает так:

• назвать главный симптом, когда он начался и становится ли лучше;
• сказать про аллергию и лекарства, которые вы уже пьёте;
• показать упаковку или фото своего лекарства из дома, название бренда в Таиланде может быть другим;
• попросить написать по-английски, сколько принимать и когда остановиться.

Смотрите на упаковке действующее вещество и его количество в таблетке, бренд мало что скажет. Средства от простуды бывают комбинированными и содержат парацетамол. Если выпить такое вместе с отдельной таблеткой парацетамола, получится двойная доза.

С антибиотиками в Таиланде отдельная история. The Thaiger пишет, что их продают в аптеках без рецепта. Chiang Rai Times уточняет: многие антибиотики в классе опасных, но часть, например некоторые уколы, только по рецепту. И если фармацевт может продать антибиотик, это ещё не повод пить его самому. От простуды и гриппа он не помогает, нужен ли он вообще, решает врач после осмотра.

Павел Ростовцев

Живу на Пхукете и тренируюсь на спортивной улице в Чалонге.

Чат спортивной улицы

Аптечка для тренировок в жару

Летом в чате спортивной улицы я завёл ветку "Польза", чтобы складывать туда полезное по острову. Один из пунктов там такой: "аптеки и фарма. Что помогло, а что зря купил". Меня это коснулось ещё раньше. 1 июля я написал в чат "Я отравился чем-то, поэтому не в состоянии был доехать".

Для тренировок на жаре я бы смотрел на четыре вещи.

Мышцы и суставы. Охлаждающие и разогревающие тайские мази есть и в 7-Eleven, и в аптеке. Какую брать после зала и чем они отличаются, я разбирал отдельно.

Вода и соль. На жаре с потом уходит соль, одной воды может не хватить. Пакетики электролитов лежат в 7-Eleven, подробнее в разделе ниже.

Ссадины и мозоли. Физраствор и пластыри есть в большинстве 7-Eleven. Рану промыть сразу, дальше смотреть, как заживает.

Комары. Репелленты продают там же. Какой брать, лучше спросить в аптеке, Chiang Rai Times пишет, что выбор средств от комаров отличается от магазина к магазину.

Ибупрофен и антигистаминные из этого списка выдаёт только фармацевт, их я бы покупал заранее в аптеке, если они вам нужны. Сколько и когда принимать, уточните у фармацевта или врача.

Форму и инвентарь для тренировок тоже можно купить на острове. Магазин один, про него есть статья Декатлон на Пхукете. Продают ли там что-то из аптеки, я не сверял.

ORS и электролиты: в чём разница

ORS (oral rehydration salts) это лекарственный порошок, который возвращает воду и соли при обезвоживании. ВОЗ пишет, что обезвоживание от диареи почти во всех случаях, кроме самых тяжёлых, лечат раствором ORS через рот. С 2003 года ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют новую формулу ORS вместо старой.

Chiang Rai Times отдельно пишет, что ORS и спортивный напиток это разные вещи. Спортивный напиток сделан под тренировку, сахара и солей в нём может быть другое количество.

В чате улицы 13 августа мы как раз об этом спорили. Я написал: "ORS - лекарство от диареи". Мне ответили: "При диареи вода уходит из организма". Пакетик возвращает воду и соль, которые ушли с поносом.

Какие пакетики есть в 7-Eleven и чем они отличаются, я разбирал в статье электролиты из 7-Eleven. Про самый частый из них, аптечный Royal-D, есть отдельный разбор Royal-D: как разводить и когда пить. Как разводить конкретный пакетик, читайте на упаковке или спросите фармацевта.

Какие лекарства можно везти в Таиланд

Правила ввоза для туристов есть на английской странице тайского FDA "Bringing of health products". Коротко:

• обычные лекарства для себя можно везти в количестве на срок до 30 дней;
• психотропные лекарства II-IV типа (например, алпразолам, клоназепам) тоже до 30 дней, и нужна справка от врача о диагнозе;
• психотропные I типа ввозить нельзя;
• на любые наркотические лекарства нужно разрешение отдела FDA до въезда, заявку подают на сайте permitfortraveler.fda.moph.go.th;
• травяные средства с каннабисом или коноплёй ввозить нельзя.

Chiang Rai Times советует держать лекарство в оригинальной упаковке и везти с ним рецепт врача. Тайский класс препарата в аптеке ничего не говорит о том, можно ли его ввезти. Если везёте что-то серьёзное, проверьте действующее вещество на сайте FDA заранее.

Когда нужна клиника

Аптека помогает с мелочами, но осмотр она не заменит. Chiang Rai Times перечисляет случаи, когда нужна срочная помощь:

• тяжело дышать или болит в груди;
• человек путается в словах и мыслях;
• признаки сильного обезвоживания;
• сильная боль;
• сильная аллергия, отекает лицо или горло;
• высокая температура или температура, которая не спадает.

Скорая помощь в Таиланде: 1669. Если стало хуже или не проходит, Chiang Rai Times советует идти в клинику. Менять таблетки самому по кругу не стоит.

Об авторе

Павел Ростовцев

Живу на Пхукете и тренируюсь на спортивной улице. Пишу практические разборы залов, питания и восстановления на основе личного опыта и открытых источников.

→ Чат спортивной улицы→ Инстаграм улицы→ Все статьи про спорт